外汇内盘和外盘是外汇交易中常用的两个术语。

外汇内盘（Onshore Exchange Rate）是指在一个国家的境内，以该国货币为基准进行的外汇交易。这意味着交易参与者必须遵守该国内的法律和监管规定。外汇内盘市场通常由该国的中央银行和商业银行等金融机构主导，交易规模较大，流动性较高。

外汇外盘（Offshore Exchange Rate）是指在一个国家的境外进行的外汇交易。外汇外盘市场通常由国外的金融机构和投资者参与，交易规模也很大。外汇外盘市场相对于内盘市场更加国际化，交易时间更长，流动性更高。

外汇内盘和外盘的区别主要体现在参与者的身份和地点上。内盘市场通常由该国的金融机构和居民参与，是该国货币的本土市场。外盘市场则是由国外的金融机构和投资者参与，以跨境交易为主。由于外盘市场的参与者来自不同国家，因此外盘市场更容易受到国际事件和政策的影响。

外汇内盘和外盘市场之间的汇率可能会存在差异，这种差异通常被称为汇差（Spread）。汇差的产生是由于不同市场参与者的交易成本和风险偏好不同所致。因此，投资者可以通过在不同市场之间进行套利交易来获得利润。

总之，外汇内盘和外盘是指外汇交易中两种不同的市场参与方式。了解这两个概念对于外汇交易者来说是非常重要的，因为它们可以提供不同的交易机会和风险。