保健品是指可以提供人体所需营养素、改善身体健康、增强免疫力等作用的产品。常见的保健品包括维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、益生菌、葡萄籽提取物、鱼油等。这些保健品可以帮助满足人体日常所需的营养素，弥补饮食中的不足，提高身体免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老等作用。保健品通常以片剂、胶囊、粉剂、液体等形式出现，可以方便人们服用。在选择保健品时，需要根据自身的需求和身体状况进行合理选择，同时要注意产品的质量和安全性，避免盲目服用或依赖。