降低负债率是一项重要的财务目标，可以通过以下措施来实现：

1. 创建一个预算计划：制定一个详细的预算计划，包括收入和支出的清单。这将帮助您更好地了解您的财务状况，并找出节省支出的机会。

2. 削减不必要的开支：仔细审查您的开支，并确定可以削减或消除的不必要的开支。例如，取消订阅费、降低娱乐费用、购物时比较价格等。

3. 增加收入：寻找额外的收入来源来弥补负债。您可以考虑兼职工作、出售闲置物品、租赁空闲房间等。

4. 还款优先：将您的债务还款放在首要位置。创建一个还款计划，确保按时偿还您的债务，并优先处理高利率的债务。

5. 重新议定利率：与债权人协商，看是否能够重新议定您的利率。有时候，债权人可能会同意降低利率或提供其他还款安排。

6. 债务整合：考虑将多个债务整合成一个更容易管理的贷款。这样可以降低利率并简化还款过程。

7. 增加储蓄：将储蓄作为降低负债率的一部分。将一部分收入定期存入储蓄账户，以备紧急情况或未来支出。

8. 提高金融素养：增加金融知识和技能，以便更好地理解财务概念和决策。这将帮助您更好地管理您的负债，并采取适当的行动。

9. 寻求专业帮助：如果您感到无法应对负债问题，可以咨询财务顾问或债务咨询机构，寻求专业建议和帮助。

通过采取这些措施，您可以逐步降低负债率，实现财务健康和稳定。