如果您想删除自己在社交媒体或论坛上发布的帖子，首先需要登录您的账号，并找到要删除的帖子。一般来说，您可以在帖子旁边找到一个编辑或删除选项，点击这个选项后会出现删除确认的提示，您需要确认删除操作。如果没有找到删除选项，可以尝试contactwebsite的客服或管理员，请求他们帮助您删除帖子。另外，如果您的帖子已经被其他用户转发或评论，您可能需要contact这些用户请求他们删除相关内容。删除帖子的具体步骤可能因website而异，所以建议您仔细阅读website的帮助文档或contact客服寻求帮助。