抵御通胀是指通过一系列措施来保护个人或组织的资产免受通货膨胀的影响。下面是一些普遍且常见的抵御通胀的方法：

1. 投资股票和股票基金：股票市场通常能够提供比通货膨胀更高的回报率。通过buy优质股票或股票基金，可以获得资本增值和股息收入，从而抵消通货膨胀对资产的侵蚀。

2. 投资债券：持有政府或企业发行的债券可以获得固定的利息收入。这些利息通常会随着通胀率的上升而增加，因此债券投资可以在一定程度上抵御通胀。

3. 投资房地产：房地产通常是一种抵御通胀的有效方式。持有物业可以通过租金收入提供稳定的现金流，并随着时间的推移而增值。房地产投资可以提供保值增值的机会。

4. 投资实物资产：实物资产如黄金、白银和其他贵金属、艺术品等通常具有保值的特性。这些资产往往能够在通货膨胀期间保持价值甚至增加价值。

5. 多元化投资组合：通过将资金分散投资于不同的资产类别，可以降低通胀对整个投资组合的风险影响。多元化投资可以包括股票、债券、房地产、实物资产等，以平衡投资风险和回报。

6. 调整消费习惯：通胀意味着物价上涨，因此合理调整消费习惯可以帮助节省开支。例如，buy优惠折扣商品、节省能源和资源、合理规划预算等。

7. 资产管理和财务规划：有效的资产管理和财务规划可以帮助抵御通胀的影响。定期评估和调整投资组合，制定长期财务目标，并与专业人士合作，例如财务顾问或投资经理。

需要注意的是，抵御通胀并非一种完全可靠的方法，因为通货膨胀程度和影响因各国经济政策、全球经济形势等因素而异。因此，建议在制定抵御通胀策略时要考虑个人的风险承受能力和目标。